18-shagov-osoznannosti

Этот эксперимент является вершиной всей практики осознанности в гештальт-терапии. Он объединяет в себе все предыдущие шаги — осознание «здесь и […]

В гештальт-терапии вербализация — это не просто говорение, а сознательный и ответственный процесс перевода своего внутреннего опыта во внешние слова.

Общий обзор В гештальте эмоции рассматриваются как естественные проявления нашей внутренней жизни. Однако мы часто «блокируем» их или пытаемся контролировать,

Сканирование тела и самоизлечение Идея самоизлечения является одной из ключевых тем. Она объединяет основополагающий принцип осознания «здесь и сейчас» с

Эксперимент 4. Дифференцирование и объединение Этот эксперимент, как он описан в книге « Практикум по гештальт-терапии» (авторы Перлз, Хефферлайн, Гудман),

Эксперимент 3. Внимание и сосредоточение После того как в первом эксперименте человек учится осознавать себя в моменте, третий шаг в

“Эксперимент 2” — это одно из ключевых упражнений в гештальт-терапии, разработанных её основателем, Фердинандом Перлзом. В своей книге “Практикум по

Эксперимент 1. Настройка на «здесь и сейчас» Первый эксперимент в «Практикуме по гештальт-терапии» Ф. Перлза — это основа всей работы.